आपका चैनल --
ताज़ा खबर
BREAKINGछत्तीसगढ़अंबिकापुर की सुरबिल दास बनीं मशरूम उत्पादन की नेशनल ट्रेनर, 500 से अधिक लोगों को दे चुकी हैं प्रशिक्षण◆BREAKINGछत्तीसगढ़रायपुर में 6 जगह होगा रावण दहन, खारून नदी में दुर्गा प्रतिमा विसर्जन पर प्रतिबंध◆BREAKINGBreaking Newsटाइगर श्रॉफ फायरिंग केस में कोटा से 3 संदिग्ध गिरफ्तार, जिम्मेदारी लेने वाले अनिल पंडित का हरियाणा कनेक्शन◆BREAKINGछत्तीसगढ़रायपुर में नौकरी छोड़ने की बात पर कैशियर से मारपीट का आरोप, रेस्टोरेंट मालिक और मैनेजर पर FIR◆BREAKINGमध्य प्रदेशऑफिस में घंटों बैठकर काम करने से बढ़ सकता है गर्दन और कमर दर्द, हर 30-45 मिनट में लें ब्रेक◆BREAKINGदेश-हरपलAshutosh – Saurav की जमानत मामले में जज को धमकी, FIR दर्ज; CJP ने रिहाई में देरी की आशंका जताई◆BREAKINGमध्य प्रदेशभोपाल में दशहरे पर ट्रैफिक डायवर्जन, 18 मैदानों पर होगा रावण दहन; भारी वाहनों की एंट्री बंद◆BREAKINGवर्ल्ड न्यूज़Israel से ऑस्ट्रिया जा रही फ्लाइट को बम की धमकी, फाइटर जेट की निगरानी में हुई इमरजेंसी लैंडिंग◆BREAKINGछत्तीसगढ़अंबिकापुर की सुरबिल दास बनीं मशरूम उत्पादन की नेशनल ट्रेनर, 500 से अधिक लोगों को दे चुकी हैं प्रशिक्षण◆BREAKINGछत्तीसगढ़रायपुर में 6 जगह होगा रावण दहन, खारून नदी में दुर्गा प्रतिमा विसर्जन पर प्रतिबंध◆BREAKINGBreaking Newsटाइगर श्रॉफ फायरिंग केस में कोटा से 3 संदिग्ध गिरफ्तार, जिम्मेदारी लेने वाले अनिल पंडित का हरियाणा कनेक्शन◆BREAKINGछत्तीसगढ़रायपुर में नौकरी छोड़ने की बात पर कैशियर से मारपीट का आरोप, रेस्टोरेंट मालिक और मैनेजर पर FIR◆BREAKINGमध्य प्रदेशऑफिस में घंटों बैठकर काम करने से बढ़ सकता है गर्दन और कमर दर्द, हर 30-45 मिनट में लें ब्रेक◆BREAKINGदेश-हरपलAshutosh – Saurav की जमानत मामले में जज को धमकी, FIR दर्ज; CJP ने रिहाई में देरी की आशंका जताई◆BREAKINGमध्य प्रदेशभोपाल में दशहरे पर ट्रैफिक डायवर्जन, 18 मैदानों पर होगा रावण दहन; भारी वाहनों की एंट्री बंद◆BREAKINGवर्ल्ड न्यूज़Israel से ऑस्ट्रिया जा रही फ्लाइट को बम की धमकी, फाइटर जेट की निगरानी में हुई इमरजेंसी लैंडिंग◆

NE

News Elementor

What's Hot

Banner

रायपुर में 6 जगह होगा रावण दहन, खारून नदी में दुर्गा प्रतिमा विसर्जन पर प्रतिबंध

Table of Content

रायपुर में दशहरा और दुर्गा प्रतिमा विसर्जन को लेकर नगर निगम ने तैयारियां शुरू कर दी हैं। 20 अक्टूबर को शहर में 6 स्थानों पर रावण दहन किया जाएगा। वहीं, पर्यावरण संरक्षण को ध्यान में रखते हुए खारून नदी में सीधे दुर्गा प्रतिमाओं का विसर्जन करने पर प्रतिबंध रहेगा। प्रतिमाओं को नदी के पास बनाए गए निर्धारित विसर्जन कुंड में ही विसर्जित करना होगा।

नेशनल ग्रीन ट्रिब्यूनल (NGT) और छत्तीसगढ़ शासन के निर्देशों का पालन सुनिश्चित कराने के लिए नगर निगम आयुक्त संबित मिश्रा ने अधिकारियों की समिति गठित की है। समिति को विसर्जन स्थलों पर जरूरी व्यवस्थाएं सुनिश्चित करने की जिम्मेदारी दी गई है।

रावणभाठा और WRS कॉलोनी में होंगे प्रमुख आयोजन

दशहरा पर रावण दहन के प्रमुख आयोजन रावणभाठा और WRS कॉलोनी में होंगे। इसके अलावा चौबे कॉलोनी, राजेंद्र नगर, शंकर नगर और रामकुंड में स्वामी विवेकानंद आश्रम के पास भी रावण दहन किया जाएगा।

नगर निगम ने त्योहार के दौरान व्यवस्थाओं को सुचारु बनाए रखने और पर्यावरण संबंधी निर्देशों का पालन कराने के लिए संबंधित अधिकारियों को जरूरी इंतजाम करने के निर्देश दिए हैं।

विसर्जन के 24 घंटे के भीतर हटाना होगा मलबा

नगर निगम के निर्देशों के मुताबिक, प्रतिमा विसर्जन से पहले पूजन सामग्री को अलग करके निर्धारित स्थान पर रखना होगा। विसर्जन कुंड में जमा मलबा, बांस-बल्लियां और अन्य सामग्री 24 घंटे के भीतर बाहर निकालनी होगी, ताकि पानी प्रदूषित न हो।

इसके साथ ही ध्वनि और वायु प्रदूषण को नियंत्रित करने के लिए जिला प्रशासन और रायपुर पुलिस कमिश्नरेट के साथ समन्वय बनाकर आवश्यक कार्रवाई की जाएगी।

विसर्जन कुंड पर रोशनी, फायर ब्रिगेड और चिकित्सा सुविधा की व्यवस्था

निगम आयुक्त संबित मिश्रा ने दशहरा आयोजन और विसर्जन कुंड की व्यवस्थाओं के लिए अधिकारियों की समिति बनाई है। इसमें अपर आयुक्त विनोद पांडेय, उपायुक्त स्वास्थ्य जसदेव सिंह बाबरा, जोन-2 के कमिश्नर संतोष पांडेय, जोन-5 के कमिश्नर राकेश शर्मा और जोन-6 की कमिश्नर प्रीति सिंह सहित इंजीनियरिंग और जल विभाग के अधिकारी शामिल हैं।

समिति की जिम्मेदारी विसर्जन स्थलों पर शामियाना, रोशनी, माइक, फायर ब्रिगेड और चिकित्सा सुविधाओं की व्यवस्था सुनिश्चित करना है। नगर निगम ने अधिकारियों को आपसी समन्वय के साथ सभी जरूरी इंतजाम प्राथमिकता से पूरे करने के निर्देश दिए हैं।

Muskan Negi

muskannegi1302@gmail.com

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Recent News

Trending News

Editor's Picks

अंबिकापुर की सुरबिल दास बनीं मशरूम उत्पादन की नेशनल ट्रेनर, 500 से अधिक लोगों को दे चुकी हैं प्रशिक्षण

अंबिकापुर की सुरबिल दास मशरूम उत्पादन के क्षेत्र में अपनी अलग पहचान बना चुकी हैं। सरगुजा जिले के लखनपुर ब्लॉक के ग्राम गोरता की रहने वाली सुरबिल पिछले पांच वर्षों से मशरूम की खेती कर रही हैं। अपनी मेहनत और नवाचार के दम पर वे मशरूम उत्पादन की नेशनल ट्रेनर बन चुकी हैं। इसके साथ ही वे सुभाष महिला स्व-सहायता समूह का भी सक्रिय रूप से संचालन कर रही हैं। सुरबिल की विशेषज्ञता और प्रशिक्षण कौशल को देखते हुए कृषि विज्ञान केंद्र, अंबिकापुर ने उन्हें 20×28 आकार के दो सेटअप और उत्पादन के लिए जगह उपलब्ध कराई है। वे साल में दो सीजन में मशरूम का उत्पादन करती हैं। पिछले साल उन्होंने 2.5 टन ऑयस्टर मशरूम और 1.50 टन बटन मशरूम का उत्पादन किया था। इस साल भी उन्होंने ऑयस्टर मशरूम की खेती शुरू कर दी है, जबकि बटन मशरूम के लिए कम्पोस्ट तैयार है। मशरूम के कचरे से बनाती हैं जैविक खाद सुरबिल की खेती की सबसे खास बात उनकी शून्य अपशिष्ट तकनीक है। वे मशरूम उत्पादन के बाद बचने वाले अवशेषों को फेंकने के बजाय उनसे जैविक खाद तैयार करती हैं। इस तरह कृषि अपशिष्ट का दोबारा उपयोग होता है और खेती में रासायनिक पदार्थों पर निर्भरता कम करने में मदद मिलती है। वे जरूरत के अनुसार तैयार जैविक खाद की बिक्री भी करती हैं, जिससे उन्हें अतिरिक्त आमदनी होती है। इस तकनीक के जरिए वे मशरूम उत्पादन के साथ-साथ खेती के दूसरे कामों में भी संसाधनों का बेहतर इस्तेमाल कर रही हैं। मशरूम से बड़ी, अचार और पापड़ बनाकर बढ़ा रहीं आमदनी सुरबिल केवल मशरूम उगाने तक सीमित नहीं हैं। वे खाद्य प्रसंस्करण के क्षेत्र में भी काम कर रही हैं। मशरूम से बड़ी, अचार और पापड़ जैसे उत्पाद तैयार कर बाजार में बेचती हैं। इससे मशरूम का बेहतर उपयोग होता है और तैयार उत्पादों के जरिए अतिरिक्त आय का रास्ता खुलता है। उनका प्रयास है कि महिलाएं केवल कच्चे उत्पाद के उत्पादन तक सीमित न रहें, बल्कि उससे मूल्यवर्धित उत्पाद तैयार करके अपनी कमाई बढ़ा सकें। 500 से अधिक लोगों को दे चुकी हैं प्रशिक्षण सुरबिल दास अब तक 500 से अधिक लोगों को मशरूम उत्पादन की तकनीक सिखा चुकी हैं। वे सरगुजा जिले के 20 से 25 गांवों में जाकर महिलाओं को मशरूम उगाने के साथ-साथ फूड प्रोसेसिंग का प्रशिक्षण भी देती हैं। उनका उद्देश्य महिलाओं को ऐसी तकनीक और कौशल से जोड़ना है, जिनकी मदद से वे घर पर ही मशरूम उत्पादन और उससे जुड़े उत्पाद तैयार कर आर्थिक रूप से आत्मनिर्भर बन सकें। उद्यानिकी कॉलेज के विद्यार्थियों को भी दे रहीं मार्गदर्शन सुरबिल की विशेषज्ञता का लाभ अब कृषि और उद्यानिकी के विद्यार्थियों को भी मिल रहा है। वे सिलफिली स्थित महात्मा गांधी उद्यानिकी कॉलेज में मशरूम उत्पादन शुरू कराने और तकनीकी मार्गदर्शन देने का काम कर रही हैं। एक महिला किसान के रूप में सुरबिल दास की यह यात्रा दिखाती है कि मेहनत, नवाचार और प्रशिक्षण के जरिए खेती को आय के बेहतर अवसरों में बदला जा सकता है। साथ ही, उनका काम ग्रामीण महिलाओं को स्वरोजगार और आर्थिक सशक्तीकरण की दिशा में आगे बढ़ने के लिए प्रेरित कर रहा है।

रायपुर में 6 जगह होगा रावण दहन, खारून नदी में दुर्गा प्रतिमा विसर्जन पर प्रतिबंध

रायपुर में दशहरा और दुर्गा प्रतिमा विसर्जन को लेकर नगर निगम ने तैयारियां शुरू कर दी हैं। 20 अक्टूबर को शहर में 6 स्थानों पर रावण दहन किया जाएगा। वहीं, पर्यावरण संरक्षण को ध्यान में रखते हुए खारून नदी में सीधे दुर्गा प्रतिमाओं का विसर्जन करने पर प्रतिबंध रहेगा। प्रतिमाओं को नदी के पास बनाए गए निर्धारित विसर्जन कुंड में ही विसर्जित करना होगा। नेशनल ग्रीन ट्रिब्यूनल (NGT) और छत्तीसगढ़ शासन के निर्देशों का पालन सुनिश्चित कराने के लिए नगर निगम आयुक्त संबित मिश्रा ने अधिकारियों की समिति गठित की है। समिति को विसर्जन स्थलों पर जरूरी व्यवस्थाएं सुनिश्चित करने की जिम्मेदारी दी गई है। रावणभाठा और WRS कॉलोनी में होंगे प्रमुख आयोजन दशहरा पर रावण दहन के प्रमुख आयोजन रावणभाठा और WRS कॉलोनी में होंगे। इसके अलावा चौबे कॉलोनी, राजेंद्र नगर, शंकर नगर और रामकुंड में स्वामी विवेकानंद आश्रम के पास भी रावण दहन किया जाएगा। नगर निगम ने त्योहार के दौरान व्यवस्थाओं को सुचारु बनाए रखने और पर्यावरण संबंधी निर्देशों का पालन कराने के लिए संबंधित अधिकारियों को जरूरी इंतजाम करने के निर्देश दिए हैं। विसर्जन के 24 घंटे के भीतर हटाना होगा मलबा नगर निगम के निर्देशों के मुताबिक, प्रतिमा विसर्जन से पहले पूजन सामग्री को अलग करके निर्धारित स्थान पर रखना होगा। विसर्जन कुंड में जमा मलबा, बांस-बल्लियां और अन्य सामग्री 24 घंटे के भीतर बाहर निकालनी होगी, ताकि पानी प्रदूषित न हो। इसके साथ ही ध्वनि और वायु प्रदूषण को नियंत्रित करने के लिए जिला प्रशासन और रायपुर पुलिस कमिश्नरेट के साथ समन्वय बनाकर आवश्यक कार्रवाई की जाएगी। विसर्जन कुंड पर रोशनी, फायर ब्रिगेड और चिकित्सा सुविधा की व्यवस्था निगम आयुक्त संबित मिश्रा ने दशहरा आयोजन और विसर्जन कुंड की व्यवस्थाओं के लिए अधिकारियों की समिति बनाई है। इसमें अपर आयुक्त विनोद पांडेय, उपायुक्त स्वास्थ्य जसदेव सिंह बाबरा, जोन-2 के कमिश्नर संतोष पांडेय, जोन-5 के कमिश्नर राकेश शर्मा और जोन-6 की कमिश्नर प्रीति सिंह सहित इंजीनियरिंग और जल विभाग के अधिकारी शामिल हैं। समिति की जिम्मेदारी विसर्जन स्थलों पर शामियाना, रोशनी, माइक, फायर ब्रिगेड और चिकित्सा सुविधाओं की व्यवस्था सुनिश्चित करना है। नगर निगम ने अधिकारियों को आपसी समन्वय के साथ सभी जरूरी इंतजाम प्राथमिकता से पूरे करने के निर्देश दिए हैं।

टाइगर श्रॉफ फायरिंग केस में कोटा से 3 संदिग्ध गिरफ्तार, जिम्मेदारी लेने वाले अनिल पंडित का हरियाणा कनेक्शन

मुंबई में अभिनेता टाइगर श्रॉफ पर फायरिंग के मामले में पुलिस ने तीन संदिग्धों को राजस्थान के कोटा रेलवे स्टेशन से गिरफ्तार किया है। इनमें दो हरियाणा के सोनीपत और एक बिहार का रहने वाला बताया गया है। गिरफ्तार किए गए युवकों में रेहान नाम का युवक और एक नाबालिग भी शामिल है। रेहान के पिता के मुताबिक, उनका बेटा वेल्डिंग का काम सीखने के लिए घर से गया था, लेकिन फिर वापस नहीं लौटा। इस मामले में फायरिंग की जिम्मेदारी लेने वाले गैंगस्टर अनिल पंडित का संबंध हरियाणा के पानीपत जिले के रेरकलां गांव से बताया जा रहा है। रिपोर्ट के मुताबिक, वह 2022 में नौकरी के लिए दुबई गया था और 2024 में कथित तौर पर डंकी रूट के जरिए अमेरिका पहुंचा। भारत छोड़ने से पहले उसके खिलाफ कोई आपराधिक मामला दर्ज नहीं था, जबकि पानीपत में अब उसके खिलाफ 10 केस दर्ज होने की जानकारी सामने आई है। रेहान: सोनीपत में मां के साथ रहता था सोनीपत की ईदगाह कॉलोनी निवासी रिशुद्दीन ने बताया कि रेहान उनका बेटा है। रेहान देवडृू गांव में अपनी मां संसीदा और छोटे भाई के साथ रहता था। उसके वैवाहिक जीवन में विवाद चल रहा था और उसकी पत्नी करीब 10 साल से उससे अलग रह रही थी। परिवार के मुताबिक, रेहान कई साल पहले वेल्डिंग का काम सीखने की बात कहकर घर से निकला था। उसके पिता ने बताया कि उन्हें हाल ही में जानकारी मिली कि उनके बेटे का नाम मुंबई में हुई फायरिंग के मामले से जुड़ा है। अनिल पंडित: पिता पुजारी, परिवार करनाल में रह रहा पानीपत जिले के रेरकलां गांव से मिली जानकारी के अनुसार, अनिल पंडित के पिता कृष्ण लाल पुजारी हैं और मां प्रवेश गृहिणी हैं। अनिल तीन भाई-बहनों में सबसे बड़ा है। उसकी मंझली बहन की शादी हो चुकी है, जबकि छोटे भाई का नाम अभिषेक है। बताया गया है कि अनिल के पिता करीब 10 साल पहले गांव में अपना मकान भाइयों को बेचकर वहां से चले गए थे। फिलहाल परिवार करनाल में रहता है, जबकि अनिल के चाचा और ताऊ रेरकलां गांव में ही रहते हैं। अनिल 12वीं तक पढ़ा है। ग्रामीणों को अनिल के विदेश जाने की ज्यादा जानकारी नहीं थी। हालांकि, मीडिया में उसका नाम सामने आने के बाद गांव के लोगों को उसके अमेरिका में होने की जानकारी मिली। दुबई से अमेरिका पहुंचने के बाद लॉरेंस गैंग से जुड़ने का दावा रिपोर्ट के मुताबिक, अनिल पंडित 2022 में नौकरी के लिए दुबई गया था। इसके बाद 2024 में वह कथित तौर पर डंकी रूट के जरिए अमेरिका पहुंचा। आरोप है कि अमेरिका पहुंचने के बाद वह लॉरेंस गैंग से जुड़ गया और हैरी बॉक्सर के संपर्क में आया। अनिल पंडित ने हाल ही में हरियाणवी गायक दिलेर खरकिया की गाड़ी पर हुई फायरिंग की जिम्मेदारी लेने का दावा भी किया था। हालांकि, इन घटनाओं में उसकी भूमिका और गैंग से जुड़े होने के दावों की पुष्टि संबंधित जांच एजेंसियों के निष्कर्षों के आधार पर ही की जा सकेगी। ऑडियो जारी कर टाइगर श्रॉफ पर फायरिंग की जिम्मेदारी लेने का दावा टाइगर श्रॉफ पर फायरिंग की घटना के बाद रविवार रात अनिल पंडित के नाम से एक ऑडियो सामने आया। इसमें उसने खुद को लॉरेंस बिश्नोई का छोटा भाई बताते हुए मुंबई में अभिनेता पर हुए हमले की जिम्मेदारी लेने का दावा किया। ऑडियो में हरमन संधू का नाम भी लिया गया। ऑडियो में फिल्म इंडस्ट्री से जुड़े लोगों और अभिनेता सलमान खान को धमकी देने की बात भी कही गई। इसमें कथित तौर पर कहा गया कि जो लोग लॉरेंस बिश्नोई के खिलाफ बोलेंगे या सलमान खान के साथ काम करेंगे, उन्हें निशाना बनाया जाएगा। इस तरह की धमकियों और जिम्मेदारी लेने के दावों की स्वतंत्र पुष्टि जरूरी है। पुलिस जांच में यह पता लगाया जाएगा कि सामने आए ऑडियो का स्रोत क्या है और फायरिंग की घटना में किन लोगों की वास्तविक भूमिका रही है।

रायपुर में नौकरी छोड़ने की बात पर कैशियर से मारपीट का आरोप, रेस्टोरेंट मालिक और मैनेजर पर FIR

रायपुर में नौकरी छोड़ने की बात कहने पर रेस्टोरेंट के कैशियर के साथ मारपीट का मामला सामने आया है। कर्मचारी का आरोप है कि उसने रेस्टोरेंट मालिक से कैश का हिसाब करने को कहा और अगले दिन से ड्यूटी पर नहीं आने की बात कही। इससे नाराज होकर मालिक ने मैनेजर के साथ मिलकर उसकी पिटाई कर दी। मारपीट में कर्मचारी के गाल, गले और पीठ पर चोटें आई हैं। पीड़ित की शिकायत पर पुलिस ने FIR दर्ज कर जांच शुरू कर दी है। रात 1:40 बजे कैश के हिसाब को लेकर हुआ विवाद शिकायत के मुताबिक, पीड़ित उत्तर प्रदेश के प्रयागराज जिले के बारा थाना क्षेत्र के बवंधर गांव का रहने वाला है। वह बीएससी कर चुका है और रायपुर स्थित गुलाटी बाय एमपीएस किचन रेस्टोरेंट में कैशियर के पद पर काम करता है। घटना 18 अक्टूबर की दरम्यानी रात करीब 1:40 बजे की बताई गई है। रेस्टोरेंट बंद होने के दौरान कर्मचारी ने मालिक विशाल गुलाटी से कैश का हिसाब करने को कहा। उसने यह भी बताया कि वह अगले दिन से ड्यूटी पर नहीं आएगा। आरोप है कि इस बात पर मालिक नाराज हो गया और उसने मैनेजर पारस टंडन को बुलाकर कर्मचारी को ऑफिस में ले जाने के लिए कहा। गाली देने से मना करने पर मारपीट का आरोप कर्मचारी के मुताबिक, ऑफिस में मालिक ने बिना हिसाब किए नौकरी छोड़ने की बात को लेकर उसे अश्लील गालियां दीं। जब उसने गाली देने से मना किया, तो आरोप है कि विशाल गुलाटी और मैनेजर पारस टंडन ने उसे जान से मारने की धमकी दी और हाथ-मुक्कों से पीटना शुरू कर दिया। पीड़ित ने शिकायत में बताया कि मारपीट के दौरान उसके गाल, गले और पीठ पर चोटें आईं। घटना के समय रेस्टोरेंट में काम करने वाले हरिश और बिट्टू भी वहां मौजूद थे। कर्मचारी ने पुलिस से दोनों आरोपियों के खिलाफ कार्रवाई की मांग की है। पुलिस ने दर्ज की FIR, जांच जारी पीड़ित की शिकायत के आधार पर पुलिस ने मामला दर्ज कर जांच शुरू कर दी है। फिलहाल मामले में लगाए गए आरोपों की जांच की जा रही है। आरोपों की पुष्टि पुलिस जांच के बाद ही हो सकेगी।

ऑफिस में घंटों बैठकर काम करने से बढ़ सकता है गर्दन और कमर दर्द, हर 30-45 मिनट में लें ब्रेक

लगातार कई घंटे तक कुर्सी पर बैठकर कंप्यूटर पर काम करना गर्दन और रीढ़ की हड्डी से जुड़ी समस्याओं का कारण बन सकता है। गलत पॉश्चर, लंबे समय तक एक ही स्थिति में बैठे रहना और शारीरिक गतिविधियों की कमी से गर्दन व कमर दर्द की परेशानी बढ़ सकती है। इससे बचने के लिए हर 30 से 45 मिनट में 5 मिनट का ब्रेक लेना, बैठने की मुद्रा सही रखना और नियमित एक्सरसाइज करना जरूरी है। ये बातें ईपीएफओ के क्षेत्रीय कार्यालय इंदौर में रीढ़ की हड्डी के स्वास्थ्य और देखभाल पर आयोजित संगोष्ठी में स्पाइन सर्जन डॉ. प्रसाद पाटगांवकर ने कहीं। उन्होंने लंबे समय तक टेबल-कुर्सी पर बैठकर काम करने से होने वाली समस्याओं और उनसे बचाव के उपायों की जानकारी दी। कार्यक्रम में क्षेत्रीय आयुक्त रमेश कुमार और अतिरिक्त आयुक्त मोहम्मद शेख भी मौजूद रहे। सही पॉश्चर से कम हो सकता है गर्दन और कमर दर्द का खतरा विशेषज्ञों ने बताया कि ऑफिस में काम करते समय बैठने की मुद्रा का ध्यान रखना बेहद जरूरी है। कंप्यूटर स्क्रीन को आंखों के स्तर पर रखना चाहिए और गर्दन को ज्यादा झुकाकर काम करने से बचना चाहिए। कीबोर्ड और माउस का इस्तेमाल करते समय हाथों को पर्याप्त सहारा देना भी जरूरी है। इसके अलावा, कमर को सहारा देने वाली लंबर सपोर्ट कुर्सी और आर्म सपोर्ट वाली कुर्सी का इस्तेमाल करने से बैठने की स्थिति बेहतर बनाए रखने में मदद मिल सकती है। लंबे समय तक एक ही मुद्रा में बैठे रहने के बजाय बीच-बीच में उठकर चलना भी फायदेमंद हो सकता है। रोज 20 मिनट एक्सरसाइज करने की सलाह संगोष्ठी में फिजियोथेरेपिस्ट रेहान फ्रांसिस ने सरल व्यायाम और रोजमर्रा की शारीरिक गतिविधियों के जरिए रीढ़ की हड्डी को स्वस्थ रखने के तरीके बताए। उन्होंने गर्दन, कमर और कोर मसल्स को मजबूत बनाने वाली एक्सरसाइज को दिनचर्या में शामिल करने पर जोर दिया। विशेषज्ञों ने सलाह दी कि योग और एक्सरसाइज की शुरुआत धीरे-धीरे करनी चाहिए। अचानक बहुत ज्यादा व्यायाम करने से बचना चाहिए, ताकि शरीर पर अनावश्यक दबाव न पड़े। रीढ़ की हड्डी के स्वास्थ्य के प्रति जागरूकता बढ़ाना उद्देश्य कार्यक्रम का उद्देश्य रीढ़ की हड्डी के स्वास्थ्य के प्रति जागरूकता बढ़ाना और कामकाजी लोगों को गर्दन व कमर से जुड़ी समस्याओं से बचाव के उपाय बताना था। अंत में कौशलेंद्र सिंह सेंगर ने अतिथियों, विशेषज्ञों और कार्यक्रम में उपस्थित लोगों के प्रति आभार व्यक्त किया।

You might have missed

About Me

देशहरपल सिर्फ खबरों का मंच नहीं, बल्कि आपकी आवाज़ को सामने लाने का एक सशक्त माध्यम भी है। यहां आपको ताज़ातरीन खबरों के साथ-साथ नौकरी, शिक्षा, और नए भारत की बदलती आर्थिक तस्वीर पर उपयोगी और भरोसेमंद जानकारी मिलेगी।

Phone: +91 9406783569, +91 755 484 8829
Email: support@deshharpal.com
Address : A-23 Sakshi Bunglow Trilanga Near Aura Mall Bhopal M.P

Recent Posts

  • All Post
  • Breaking News
  • Education
  • More News
  • Web Story
  • एंटरटेनमेंट
  • देश-हरपल
  • धर्म-कर्म
  • प्रदेश
  • बिज़नेस
  • वर्ल्ड न्यूज़
  • वीडियो
  • स्पोर्ट्स
    •   Back
    • एक्सक्लूसिव
    • Editorial
    •   Back
    • IPL 2026
    • T20 वर्ल्ड कप
    • FIFA 2026
    •   Back
    • सोच-विचार
    • हेल्थ
    • ट्रैवल
    • कल्चर
    • एनवायरनमेंट
    • Impact Feature
    •   Back
    • राशिफल
    • पंचांग
    • पर्व-त्यौहार
    • पूजा-पाठ
    • चैत्र नवरात्रि 2025
    •   Back
    • मध्य प्रदेश
    • छत्तीसगढ़
    •   Back
    • टीवी
    • वेब-सीरीज
    • फिल्म रिव्यू
    • बॉलीवुड
    •   Back
    • लाइफस्टाइल
    •   Back
    • स्टॉक-मार्केट

© 2023 Deshharpal. All Rights Reserved.